Beschreibung der Einheit

Der sanfte Einstieg Pilatesgruppenunterricht

Individueller Bewegungsunterricht nach Anforderung

Technikunterricht  an und mit Hilfsmittel; Kraft- und Fitnessunterricht. Durch Anleitung und laufender Bewegungskorrektur wird zur ausgewogenen muskulären Entwicklung trainiert. Die Gelenke werden effizient und biomechanisch sinnvoll belastet.

Die Belastungskomponenten richten sich nach dem individuellen Leistungslevel

Terminvereinbarung sind außerhalb der Kurszeiten auf Anfrage möglich.Gruppengröße 1-3 Personen.

Ergänzende Informationen:

Ganzkörperbewegungen sind im Unterschied zu anderen Methoden für den Bewegungsausgleich im Alltag umfassender.

Einblick in die Unterrichtseinheit:

Körperzentrum aktivieren, Wirbelsäule entlasten, Stützkraft-starker Rücken, Koordinationsübungen, Überkopfbewegungen und aufrechtes Stehen durch organisiertes Körperzentrum.

Kontakt 

Stark und Fit

Regina Fahrner

0676 / 44 23 44 2

starkundfit@gmail.com
Ackergasse 14
2630 Ternitz

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