Beschreibung der Einheiten

Der Pilatesgruppenunterricht:

Bewegungsunterricht mit Pilateselementen

Pilates eignet sich für jeden Menschen.

Pilates stärkt von innen heraus, es macht selbstbewusst, verbessert die Körperhaltung und die Bewegungsqualität in den einzelnen Übungen. Erste Schritte sind im Ganzkörperunterricht die Muskeln aktivieren und stabilisieren zu können.

Die Motivation zum Üben steigt in der Kleingruppe (3-5 Personen).

Die Praxis ersetzt hier oft viel Erklärung.

 

Der sanfte Einstieg Pilatesgruppenunterricht

Individueller Bewegungsunterricht nach Anforderung

Technikunterricht  an und mit Hilfsmittel; Kraft- und Fitnessunterricht. Durch Anleitung und laufender Bewegungskorrektur wird zur ausgewogenen muskulären Entwicklung trainiert. Die Gelenke werden effizient und biomechanisch sinnvoll belastet.

Die Belastungskomponenten richten sich nach dem individuellen Leistungslevel

Terminvereinbarung sind außerhalb der Kurszeiten auf Anfrage möglich.Gruppengröße 1-3 Personen.

Ergänzende Informationen:

Ganzkörperbewegungen sind im Unterschied zu anderen Methoden für den Bewegungsausgleich im Alltag umfassender.

Einblick in die Unterrichtseinheit:

Körperzentrum aktivieren, Wirbelsäule entlasten, Stützkraft-starker Rücken, Koordinationsübungen, Überkopfbewegungen und aufrechtes Stehen durch organisiertes Körperzentrum.

 

Bewegungsunterricht mit Pilateselementen für Kinder

Kinder haben ebenso Freude an einem entspannten Ausgleich wie Erwachsene. Pilates bietet dafür das richtige Maß an Bewegung. Altersgerechter Unterricht, mit Spaß und Fantasie, schult Körper(selbst)bewusstsein. 

Kontakt 

Stark und Fit

Regina Fahrner

0676 / 44 23 44 2

starkundfit@gmail.com
Ackergasse 14
2630 Ternitz

<< Neues Textfeld >>

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Regina Fahrner