Finde Körperbewusstsein,
Haltung und Energie
durch Bewegungsqualität.
Stark & Fit Unterricht ist für wen geeignet?
Erwachsene, die einen Bewegungsunterricht mit Ziel einer nachhaltigen Gesunderhaltung des Körpers wünschen. Neben der Kräftigung durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur mit Pilates-Elementen wird das Training durch Angebote für Schulterstabilität, Beweglichkeit und Dehnung ergänzt. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, um alle Muskelpartien zu gymnastizieren und die Körperhaltung zu verbessern.
Komfort
Hier finden Sie voll ausgestattete Bewegungsräume mit mehr Annehmlichkeiten.
Privat
Genießen Sie die Behaglichkeit in privater Atmosphäre.
Einzeln
Sie werden nach Anforderung zufriedenstellend begleitet.
Ergänzende Informationen
Ganzkörperbewegungen sind im Unterschied zu anderen Methoden, wo die Muskulatur gezielt an Geräten trainiert wird, für den Bewegungsausgleich zum Alltag umfassender. Die motorische Umsatzregel lautet im Unterricht: "So wenig wie möglich, so viel wie nötig."
Durch Anleitung und laufender Bewegungskorrektur wird zur ausgewogenen muskulären Entwicklung trainiert. Die Gelenke werden effizient und biomechanisch sinnvoll belastet.
Die Belastungskomponenten richten sich nach dem individuellen Leistungslevel.
1.Termin
Ihr Einstieg ist als Technikunterricht anzusehen.
Fragen?
Im Unterricht können weitere Fragen geklärt werden.
Gesundheit
Wenn notwendig ist der Unterrichtsbeginn ärztlich abzuklären.
Leistung
Einzelunterricht von mir für Sie bietet das richtige Maß an Bewegung.
Tue deinem Körper etwas Gutes und vereinbare einen Termin.
Termine nach Vereinbarung und Verfügbarkeit.
Bitte hinterlassen Sie mir eine Sprachnachricht.
Mobil: 0676/44 23 44 2.
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