Pilates entspannt und stärkt mit Spaß an der Bewegung.

Erwachsene, die einen Bewegungsunterricht mit Ziel einer nachhaltigen Gesundheitserhaltung des Körpers wünschen. Neben der Kräftigung durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur mit Pilates Elementen wird das Training durch Angebote für Schulterstabilität, Beweglichkeit und Dehnung ergänzt. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, um alle Muskelpartien zu gymnastizieren und die Körperhaltung zu verbessern.

Ganzkörperbewegungen sind im Unterschied zu anderen Methoden, wo die Muskulatur gezielt an Geräten trainiert wird, für den Bewegungsausgleich zum Alltag umfassender. Die motorische Umsatzregel lautet im Unterricht: "So wenig wie möglich, so viel wie nötig."

Durch Anleitung und laufender Bewegungskorrektur wird zur ausgewogenen muskulären Entwicklung trainiert. Die Gelenke werden effizient und biomechanisch sinnvoll belastet.

Die Belastungskomponenten richten sich nach dem individuellen Leistungslevel.

Einzelunterricht von mir für Sei bietet das richtige Maß an Bewegung.

Tue deinem Körper etwas Gutes und vereinbare einen Termin.

Ein Termin dauert 50 Minuten und kostet derzeit 55 Euro.

Ich freue mich und stehe Ihnen gern zur Verfügung.

Sie interessieren sich für Bewegung, Pilates und Fitness, dann rufen Sie mich für einen Termin an.

Telefonische Erreichbarkeit:

bitte hinterlassen Sie mir eine Sprachnachricht,

0676/ 44 23 44 2.

Öffnungszeiten:

nur nach Terminvereinbarung, an Schultagen von

Montag bis Freitag Vormittag.

Termintreue ist wichtig:

der Rechnungsbetrag ist bei Nichteinhaltung einer Frist von 48 Stunden zur Gänze zu bezahlen.

Hinweis:

Unterricht nur vor Ort in den Unterichtsräumen.