Pilates, Kraft und Fitness im individuellen Bewegungsunterricht 

 "Finde Körperbewusstsein,

   Haltung und Energie durch

   Bewegungsqualität." Regina Fahrner

Zusätzlicher Nutzen 

Ich biete Individualität.

Komfort

Hier finden Sie voll ausgestattete Bewegungsräume mit mehr Annehmlichkeiten.

Privat

Genießen Sie die Behaglichkeit in privater Atmosphäre.

Einzeln

Sie werden nach Anforderung zufriedenstellend begleitet.

Sie wünschen sich einen Ausgleich für Ihren Körper?

Erwachsene, Kinder und Jugendliche, die einen Bewegungsunterricht mit Ziel einer nachhaltigen Gesundheitserhaltung des Körpers wünschen können mit dem Angebot von Stark & Fit diesen Wunsch in die Tat umsetzen. Es handelt sich um einen Ganzkörperbewegungsunterricht der die Körperaktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Pilateselementen verbessert.

 

Stark & Fit Vorteile:

  • Flexible Terminvereinbarung.
  • Bewegungsunterricht mit laufender Bewegungskorrektur.
  • Einzel- oder Gruppenunterricht bis zu drei Personen.

 Tu deinem Körper Gutes und vereinbare einen Termin!

Beschreibung der Einheit

Der sanfte Einstieg Pilatesgruppenunterricht

Individueller Bewegungsunterricht nach Anforderung

Technikunterricht  an und mit Hilfsmittel; Kraft- und Fitnessunterricht. Durch Anleitung und laufender Bewegungskorrektur wird zur ausgewogenen muskulären Entwicklung trainiert. Die Gelenke werden effizient und biomechanisch sinnvoll belastet.

Die Belastungskomponenten richten sich nach dem individuellen Leistungslevel.

Gruppengröße 1-3 Personen.

Ergänzende Informationen:

Ganzkörperbewegungen sind im Unterschied zu anderen Methoden für den Bewegungsausgleich im Alltag umfassender.

Einblick in die Unterrichtseinheit:

Körperzentrum aktivieren, Wirbelsäule entlasten, Stützkraft-starker Rücken, Koordinationsübungen, Überkopfbewegungen und aufrechtes Stehen durch organisiertes Körperzentrum.

Persönliches über mich

Mein eigenes Training war und ist an die Fragen „wie" und „warum“ geknüpft, mit Ehrgeiz und Liebe zum Detail. Aufmerksam und mit Qualität im Tun sind meine persönlichen Züge die ich als Instruktorin umsetze. Meine Sicherstellung, dass Sie korrekt trainieren, macht den Unterschied.

Als selbständige Fitnessinstruktorin sehe ich es als eine ständige Forderung, das Niveau jedes Einzelnen in den Unterrichtseinheiten auszubauen, damit die Unterrichtenden einen effektiven Nutzen für Ihren Körper und Ihre Gesundheit wahrnehmen können.

Zur Klarstellung weise ich darauf hin, dass ich keine zertifizierte Pilates-Ausbildung absolviert habe.

In meinem Unterricht profitieren Sie und Ihr Körper - Sie entscheiden wie weit

Regina Fahrner

Kontakt 

Stark und Fit

Regina Fahrner

0676 / 44 23 44 2

starkundfit@gmail.com
Ackergasse 14
2630 Ternitz

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